Het verschil tussen verdoofd worden en daadwerkelijk herstellen
Sedatie en herstel zijn niet hetzelfde, en ik denk dat dit een van de belangrijkste dingen is om te begrijpen als het gaat om slaapondersteuning. Snel in slaap vallen is...
Nieuws
Wat avondstress eigenlijk doet met je slaap
De meeste mensen denken dat stress iets is dat overdag gebeurt. Een lastige vergadering, een overvolle agenda, te veel dingen die tegelijkertijd je aandacht opeisen. En in zekere zin klopt...
Waarom je voldoende slaapt, maar toch uitgeput wakker wordt
De meeste mensen gaan ervan uit dat acht uur slaap betekent dat ze uitgerust wakker worden. Dat is een redelijke aanname, maar de hoeveelheid slaap en de kwaliteit van de...
